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橄榄油糖尿病人能吃吗 有什么好处

编辑:小敏 来源:网络 标签:橄榄油 

橄榄油,这也是一种油类,是很多人都是喜欢吃的,凉拌炒菜那都是超级的棒的,那么橄榄油糖尿病人能吃吗?橄榄油糖尿病人吃了有什么好处?

橄榄油,这是很多人都是喜欢吃的,可好吃美味了,那么橄榄油糖尿病人能吃吗?吃了有什么好处:

橄榄油糖尿病人能吃吗:

能吃。

橄榄油热量低,所含的必需脂肪酸符合人体健康所需比例,食用橄榄油不但能补充人体必需的脂肪酸和各种营养元素,还能降低血糖,有效控制预防糖尿病及其并发症发生。

橄榄油糖尿病人吃了有什么好处:

1、控制血糖水平

橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性,调节和控制血糖水平,改善糖尿病患者的脂质代谢。

2、防治糖尿病并发症

橄榄油中含有一种多酚抗氧化剂,可以防治心脏病和癌症,有降低血粘度和血压的作用;还具有将坏胆固醇降低,提升好胆固醇的特殊作用,在烹饪膳食时加入橄榄油,可以防治糖尿病及并发症。

橄榄油糖尿病人是可以吃吃的,而且吃了对身体有好处的。