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小米粥可以和鸡蛋一起吃吗 隔夜怎么保存

编辑:小蚯蚓 来源:网络 标签:鸡蛋 小米粥 

小米粥和鸡蛋,都是早餐比较常见的食物,营养价值都很高。小米粥可以和鸡蛋一起吃吗?小米粥隔夜怎么保存?

小米粥的营养价值很高,很多人都喜欢吃。小米粥可以和鸡蛋一起吃吗?隔夜怎么保存?

小米粥可以和鸡蛋一起吃吗:

可以。

小米粥煮鸡蛋的营养价值是很高的,因为小米粥和鸡蛋本来都算是高营养物质,所以将两者烹煮在一起可谓是营养加倍的。小米粥本来就是养胃的圣品,因为营养丰富,小米甚至有“代参汤”美称,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。

小米粥隔夜怎么保存:

最好能用保鲜袋包密后放入保鲜层保鲜,这样可保持1-2天不坏。如果没有冰箱保鲜可把小米粥装到碗或盆里,后用保鲜膜封密,找个大盆装些水后把装小米粥的碗或盆放到水里这样会较好些。

好了,小伙伴知道小米粥隔夜怎么保存了吧。