观音豆腐，吃了有一定的好处，但不是所有人都适合吃。观音豆腐的功效与作用?什么人不能吃?
观音豆腐的功效与作用：
1、增强体质
增强体质是观音豆腐的重要功效之一，因为这种观音豆腐中含有丰富的植物蛋白，它们进入人体以后，很容易被人体吸收和利用，能快速转化成能量，也能加快人体代谢促进细胞再生，平时经常食用能让人们的体质越来越强壮。
2、清热排毒润肠通便
观音豆腐性质寒凉，而且它含有丰富的膳食纤维，可以有效清除人体内积存的热毒，也能润滑肠道，加快大便生成与排出，平时人们经常吃观音豆腐能有效减少肠燥以及便秘还有多种上火症状的发生。
3、健脑益智
平时多吃观音豆腐，还能健脑益智，能让人们越来越聪明，因为这种观音豆腐中含有多种人体必需的氨基酸，特别是天冬氨酸以及赖氨酸和甘氨酸等物质的含量比较高，这些物质能直接作用于人类的大脑，能提高记忆力，也能促能智力发育，能有效提高脑部功能。
观音豆腐什么人不能吃：
观音豆腐虽然营养丰富，对人类身体有多种好处，但是他在食用时也有一定的禁忌存在，观音豆腐是一种性质寒凉的食材，平时人们食用以后会让身体内寒性加重，这阴虚体质的人群和脾胃虚寒的人群都不能食用观音豆腐，不然会对身体健康不利，让人们出现腹痛腹泻等不良症状。
好了，关于观音豆腐的功效就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。
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