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黑豆和枸杞可以一起吃吗 怎么一起煮

编辑:小敏 来源:网络 标签:枸杞 黑豆 

黑豆,这个也是一种豆类,不是那么常见的,一般是黄豆比较常见的,那么黑豆和枸杞可以一起吃吗?黑豆和枸杞怎么一起煮?

黑豆,这个是一种豆类,就是这种豆子表面的皮是黑色的,那么黑豆和枸杞可以一起吃吗?怎么一起煮:

黑豆和枸杞可以一起吃吗:

可以。

中医认为黑豆有补肾滋阴,强筋健骨。养血明目等功效,还能够养颜、抗衰老,对于女性朋友尤其的适用,枸杞子也是滋阴补血尚品,而且养肝明目,补肾益精效果显著。两者放在一起吃,不论是怎样做法都对人体有好处,其效果比起单独吃一样会效果翻倍。

黑豆和枸杞怎么一起煮:

原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

提示:枸杞子黑豆搭配具有保肝补肾的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。但黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

黑豆和枸杞是可以一吃的,可以煮着吃的,不过要注意煮的方法。