西梅干，这是很多人都是超级的喜欢吃的，好吃到不要不要的，西梅干怎么吃才通便?西梅干和新鲜西梅哪个更通便：
西梅干要怎么吃才能通便：
1、直接吃
西梅干是用西梅直接制作而成的，而且市面上的西梅干都是包装好的，所以说吃西梅通便最简单的方法直接吃就可以了。
2、煮粥吃
西梅干还可以放在粥里面一起煮，西梅干本身就有通便的作用，而且喝粥也会增加体内的水分，使大便软化，通便效果更好。
3、榨汁喝
将西梅干榨汁喝，也具有很好的通便效果，西梅干榨成汁后，进去人体可以更有效的促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，还有助于改善便秘的症状。
西梅干和新鲜西梅哪个更通便：
吃新鲜西梅更加通便。
新鲜西梅中含有天然果胶纤维、不溶性的植物纤维，这两种纤维物质的含量比西梅干中的含量丰富，而且还可以促进肠道的蠕动，对肠道有一定的调节作用。
不过，西梅干的通便作用也比较强，这两者都能改善便秘。
西梅干通便的吃法就介绍到这里了，西梅干和新鲜西梅都是可以通便的。
川公网安备 51140202000116号
