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木耳菜的热量高吗是多少 汤怎么做

编辑:小蚯蚓 来源:网络 标签:热量 木耳菜 

木耳菜,有很多种做法,可以用来清炒也可以拿来做汤。木耳菜的热量高吗是多少?木耳菜汤怎么做?

木耳菜汤,这是非常受欢迎的,好吃得不要不要的。木耳菜的热量高吗是多少?汤怎么做?

木耳菜的热量高吗是多少:

木耳菜它的热量较低。以100克可食用部分来计算。木耳菜的热量是123卡,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康,每天所需摄入总热量的5%。单位热量较低。不但不会吃胖人,而且富有营养。香脆可口。所以是很多家庭的家常菜之一。

木耳菜汤怎么做:

木耳菜鸡蛋汤

主料:鸡蛋,木耳菜

辅料:紫菜,甜玉米

调料:植物油,盐,油

做法:

1、耳菜洗净、鸡蛋放少许盐打散

2、热锅凉油、倒入蛋液炒碎鸡蛋,然后放入甜玉米和开水

3、汤烧开后放入紫菜,最后出锅前放入木耳菜再次开锅放点毛盐,香油即可

好了,关于木耳菜汤做法的介绍就到这来了,小伙伴们都明白了吧。