海带是家常菜的一种，吃法做法是多种多样的，那海带是海藻吗?和包菜可以一起吃吗?
海带是海藻吗 ：
营养医师介绍海带是海藻的其中一种，海带中含有丰富的碘物质，经常吃海带可以抵抗衰老，除此之外，海藻还可以当做面膜起到补水的作用。
海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
海藻里面含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸，同时还还可以预防皮肤干燥，经常食用会让皮肤更加富有光泽，特别是对于干性皮肤来说，另外它还可以改善油性皮肤的油脂分泌。
海带和包菜可以一起吃吗：
营养医师介绍包菜是可以和海带一起吃的，海带含有叶绿素、矿物质以及类胡萝卜素，可以加速脂肪代谢，维持身体健康。
好了，小伙伴知道海带是海藻的一种。
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