食品 蔬菜 茶类 水果 补品 酒类 油类 坚果 粮食 豆类 蜜制品 奶类 食用菌 肉蛋类 其它食物
主页 > 生活 > 健康 > 食品>蔬菜

香蕉西葫芦营养价值及功效 怎么保存

编辑:小蚯蚓 来源:网络 标签:香蕉 西葫芦 

香蕉西葫芦,很多人都喜欢吃,吃了对身体有一定好处。香蕉西葫芦营养价值及功效?香蕉西葫芦怎么保存?

香蕉西葫芦,在市场上比较少见,在很多地方都没有看到有卖。香蕉西葫芦营养价值及功效?怎么保存?

香蕉西葫芦营养价值及功效:

1、香蕉西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。

2、香蕉西葫芦性温、甘,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等物质,具有促进胰岛素分泌的作用,能预防糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变发生。

3、由于其能除致癌物(亚硝胺)而具有防癌的效果,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝、肾细胞的再生能力,目前还被广大妇女称之为“最佳美容食品”。

香蕉西葫芦怎么保存:

⒈ 贮藏

夏季收获的嫩瓜于5~10℃,相对湿度95%的条件下能贮存1~2周;冬季收获的嫩瓜在10℃,相对湿度50%~70%的条件下贮存1~2周。

⒉ 食用方法

香蕉形西葫芦主要是生食,切丝凉拌或做沙拉,亦可炒食,但应爆炒。

好了,关于香蕉西葫芦营养价值就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。