烟，这是很多男性都是喜欢的，这抽的不是烟，而是寂寞，经常抽烟的人就知道，饭后立马抽烟，那叫一个爽，饭后抽烟怎么就会这么爽呢？
都知道烟是有害健康的，而且烟盒上面也是标到有的，但是还是有很多人每天都离不开烟。烟是要抽的，问题是要怎么抽才对身体没有害处呢？
一、饭后抽烟为什么这么爽：
这是因为饭后吸烟，身体对尼古丁的吸收量会增加，烟瘾大的人饭后立马抽烟是很解瘾的，所以还是饭后半小时吸烟比较好。
吃饭过户，胃部是有很多食物的，为了保证胃部的运转，身体里面的血液就会集中到胃部，其他地方的血流量就会下降，这时候人就会出现昏昏欲睡的感觉，也就是我们经常说的饭晕。
烟里面都是有少量的尼古丁的，这种物质会刺激到人体的神经系统，有一定的兴奋作用，低氧会更加的兴奋，所以就有饭后抽烟特别爽的感觉。
抽烟对胃部可不好，抽烟胃溃疡的发病率是不抽烟的人的2到4倍，而且抽烟还会降低胃病的治愈率，治好胃病后再抽烟，复发的概率会增加。
二、一天抽几根烟对身体无害：
烟这东西，本身就是对人体是有害的，就算是每天抽一根烟，也是会对人体造成伤害的，所以还是不要抽烟比较好。
对于老烟枪来说，开始戒烟的时候是超级难受的，戒烟还是将就循环渐进比较好，这样能降低烟对身体的伤害。如果烟龄都已经有好几十年了，在戒烟的时候最好还是找相关的戒烟医生，他们是可以给你做心理辅导的，这样在戒烟的过程中就不会那么痛苦了。
如果经常抽烟，就需要喝一些茶来降低烟对身体的伤害。推荐的茶有：蒲公英茶、罗汉果菊花茶、胖大海罗汉果茶、枇杷叶茶。
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