想要生孩子，就肯定是要有精子才行，有些男性的精子质量不得行，总是怀不了孕，这可怎么办？怎样才能提高精子的质量呢？去检测一次精子要多少钱呢？
女性要想怀孕，就一定要有精子的参与才行，但偏偏有些男性的精子的存活率就是非常的低，总是怀不了孕，这可怎么办呢？怎样才能提升精子的质量呢？要是去检测一次精子要花多少钱呢？
怎么提高精子质量：
1.戒烟
有数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
2. 戒麻醉剂
麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
3. 保持身材
肥胖是健康的杀手，男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念，不一定要多瘦，但是一定不能过胖。
4. 忌桑拿
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
5. 饮酒适度
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）。
6. 手机不放裤兜
在这个移动互联网社会高速发展的时代，要远离手机那估计是不可能的。但是男人千万不要把手机放裤兜，手机发热会提高阴囊温度，伤害精子。
7. 穿休闲裤
紧身裤能修饰身材，也是百搭的服饰。但是紧身裤会使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成。而且还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降。所以男人最好穿紧身裤。
8. 放松心态
男性如果经常生活压力大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。
精子检测要多少钱？
精子检测价格是几百块钱，有些地方是50块钱，具体的价格，还是去当地的医院问问。
精子检测的项目：
1、精液的颜色：男性射精量一般在2--7ml左右，正常的颜色应该是灰白色，长期没有射精的话会略带黄色。
2、液化时间：在高温下，精液出体外后会立即凝固，在后来的30分钟内会化液，如果超过30分钟不液化的话说明精液是不正常的。
3、粘稠度，酸碱度：正常的精液有呈碱性的，如果精液偏酸性的话，说明精子的活动下降，正常液化后的精液有稀薄的状态。
4、精子的活动率和形态：精子的活动度分4个等级来算，如果精子的密度和活动率不统一的话就会造成不孕症的发生。
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