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怀孕时肚子为什么会胀气 孕妇肚子胀气该如何缓解

时间:2019-05-17 18:03:49 编辑:清竹 来源:丽人时尚网 标签:胃胀气  阅读:28

在现实生活中,肚子胀气是所有女性在怀孕时期必会出现的一个现象,很多孕妇觉得这样很难受不明白为什么怀孕之后就会变成这样,那么,怀孕时肚子为什么会胀气?孕妇肚子胀气该如何缓解?

肚子胀气是我们在日常生活中经常会遇到的一个问题,但是大多数时候都是孕妇才会产生的反应,那女性在怀孕的时候肚子究竟为什么会胀气呢?孕妇肚子胀气应该怎么办呢?

怀孕时肚子为什么会胀气:

因为孕妇在怀孕的时候,尤其是前三个月,孕妇体内孕激素含量大大增会大量增加,在抑制子宫平滑肌收缩,以防止流产的同时,也会使得孕妇的胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,影响正常的消化活动,从而引起肚子胀气。另外在怀孕中后期,女性的子宫会不断扩大,然后向上压迫肠道,导致肠道难以蠕动,食物无法消化,从而引起孕妇肚子胀气,但是随着胎儿入盆子宫位置下降,胀气的症状就会逐渐减轻。但如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、肠道蠕动功能较差,孕期胀气的时间就可能会持续更久。

孕妇肚子胀气该如何缓解:

1.多吃蔬菜水果

孕妇在怀孕期间如果感觉肚子胀应该多吃一些蔬菜水果,因为蔬菜和水果里面都含有丰富的蛋白质和维生素c,有利于促进我们肠胃的蠕动,帮助孕妇更好的消化,以达到缓解胀气。

2.少量多餐

孕妇在怀孕期间想要有效缓解肚子胀气,应该从饮食入手,如果孕妇在肚子胀的时候每餐还吃大量食物,会增加肠胃的负担,则会导致更严重,但是也不能不吃或者节食让自己饿到,因为体内还有小宝宝要吃,所以孕妇应该少食多餐,尽量把一天三餐变成一天四五餐。

3.适当出去散步

很多人在怀孕的时候生怕出差错,每天吃了就睡,要不就是坐在家里哪也不去,尤其是在吃完饭的时候一吃完就躺在床上或者沙发去了,这样会导致肚子胀气越来越严重,虽说怀孕的人要注意保护胎儿和自己,但是长期的吃了不运动也会导致肠胃消化不好,甚至导致胎大难产,所以孕妇想要缓解肚子胀气可以在饭后出去散散步,但是注意不要剧烈运动。