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2019年立夏是什么时候几月几日 立夏养生常识

编辑:花 来源:网络 标签:生活百科 知识百科 

2019年05月06日 星期一 农历四月初二 2019年立夏是几月几日?立夏养生常识分享。

立夏就代表天气要马上热起来了,五月刚开始的时候气温可能不是很高,但是但在南方大部分地区气温还是比较高了,下面来看看立夏是2019年几月几号吧!

2019年立夏是什么时候几月几日:

2019年05月06日 星期一 农历四月初二


立夏简介:

立夏是夏季的第一个节气,立夏顾名思义是夏季的开始。

立夏是每年的5月5日或6日,立夏气候特点是炎暑将临,雷雨增多。立夏尽显高柳新蝉、雨丝霏霏的一派景象。

在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏三侯:


一侯蝼蝈鸣:可听到蜊蜊在田间的呜叫声。

二侯蚯蚓出:看到蚯蚓掘土。

三侯王瓜生:王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。


立夏养生常识:

一、吃稀食,消暑养胃

虽然夏季应重点养心,但是养胃也不可忽视。俗话说:“早上的汤胜似参汤”,尤其是立夏时节,早晨吃点稀食,还有消暑养胃的功效。

很多汤类、卤类都是稀食,比如早晨吃的豆腐脑就是营养价值极高的稀食。

午餐可以喝些有营养的汤,晚餐做点荷叶粥或者是绿豆粥,都有消暑止渴、清热解毒的功效。


二、晚睡早起,增加午睡

夏季昼长夜短,阳气盛于外,阴气虚伏于内,与此相适应,应晚睡早起,以利于阳气外泄。由于夏季夜晚时间短易睡眠不足,因此要适当增加午睡。

中午是阳极阴生的时刻,适当午睡有利于养护体内阴气,阳从阴来,养护阴气也利于阳气的生发,能够使人保持精力充沛。