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睡觉头朝哪个方向好?睡眠养生小妙招你知道吗?

编辑:清竹 来源:网络 标签:养生 

生活中人类午休或者晚休睡眠躺下的动作可谓是五花八门,有的喜欢头朝南,有的头朝北,有的头朝东睡,还有的头朝西睡,那么究竟睡觉时头应该朝哪个方向更好呢?睡眠养生妙招你知道吗?

睡觉也是一门学问,有的人学艺不精还会睡得头疼各种不舒服,而有的人学艺精湛睡的神清气爽。那睡觉有什么学问呢?睡觉头朝哪个方向也是睡觉学问之一。那睡觉到底头朝哪个方向好呢?一些养生的睡眠小妙招你知道吗?

睡眠质量好坏直接决定着每个人的精神状态好不好。那睡觉应该头朝哪个方向好呢?下面为大家介绍一些睡眠养生妙招。

从地球磁场这个角度来说,因为地球磁场是从北极出来通过地球表面进入南极。一般而言睡觉姿势顺应磁力线,人的气血会比较顺畅。

从养生角度来说,又是另外一种情形。古代养生学记载的医学著作中主张:春夏属阳,头宜向东睡:秋冬属阴,头宜向西睡。因此睡觉时头朝最佳方向为东西方向。

睡眠养生的姿势也很重要,也是养生的一些必备常识,据科学研究,仰卧睡眠更有助于人的身体健康,因为可以保持头、颈、脊柱三点一线,不仅可以防止脊椎病,还能减少脸部皱纹。