益生菌的品牌也有很多，怎么选择适合自己的益生菌，益生菌能和奶粉一起冲吗？可以长期吃吗：
益生菌能和奶粉一起冲吗：
益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。
平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。
在奶粉中加入益生菌的时候要注意水的温度最好不要高于45℃；不能与抗生素同服
益生菌可以长期吃吗：
根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。
从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。
好了，小伙伴们对于益生菌的作用有所了解了吧。
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