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刷牙是上下刷还是左右刷 先刷里面还是外面

编辑:小蚯蚓 来源:网络 标签:刷牙 

一般一天都会刷两次牙,是非常好的一种习惯。刷牙是上下刷还是左右刷?刷牙先刷里面还是外面?

刷牙是非常普通的一斤事情,方法很简单的。刷牙是上下刷还是左右刷?先刷里面还是外面?

刷牙是上下刷还是左右刷:

上下是最好的,但是最主要的还是要沿着牙齿的截面来刷牙,这才能很好的清理牙齿。

1、刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同。

2、刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要,因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

3、刷牙时应顺着牙缝的方向刷,每次刷牙要达到足够的时间,以达到彻底清洁牙齿的作用,每天早晚各刷牙一次,注意口腔清洁,保持口腔卫生。

4、人们刷牙时,牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种,以完成刷牙过程。

刷牙先刷里面还是外面:

先刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

好了,关于刷牙的介绍就到这来了,小伙伴们都明白了吧。