军训是非常容易出汗的，所有最好每天都洗个热水澡。军训长痱子怎么办?怎么预防长痱子?
军训长痱子怎么办：
1、痱子粉
沐浴或者用温水洗净皮肤后，将容易长痱子的部位，如脖子、胸背、肘窝、腘窝等部位涂抹上适量痱子粉，已经长有痱子的部位可以适量多涂抹。
建议：痱子粉因为着色较重，因此不建议白天使用，最好晚上沐浴后使用，根据需要，可以在睡前再涂抹一遍，加速痱子消除。
2、花露水
如果肌肤上突然长了痱子，又暂时不方便洗澡，可以先接一盆温水，在水中滴入适量花露水，充分搅匀后，用毛巾沾水清洗长了痱子的部位。
建议：花露水去痱子的方法最好只在紧急情况下使用，条件允许时还是用痱子粉效果最佳，因为花露水中的成分比较刺激，用量过多也对人体不好，不建议经常使用。
3、藿香正气水
沐浴时，在洗澡水中加入一支藿香正气水，充分搅匀后用来洗澡可有效去除痱子，也可直接用棉签蘸取藿香正气水涂抹于长痱子的部位。
建议：军训之前就可以备点藿香正气水在寝室以防不时之需，藿香正气水除了外用杀菌、消炎、去除痱子之外，内服还可以治疗中暑、感冒。
军训怎么预防长痱子：
1、炎炎夏日，保持室内通风散热，选择宽松的衣服，勤洗澡勤换衣，洗澡时可使用六神花露水和痱子粉，一定要保持皮肤干燥，如果已经痱子被挠破了，可以去医院就诊，在医生的建议下选择适当的软药膏涂抹伤处。换洗衣服要消毒，防止伤口感染。
2、饮食方面，要根据不同的情况制定饮食标准，尽量选择清单口味的菜肴，饮食不要过饱，少吃糖和高脂肪的食物，忌腥辣。多喝水和食蔬菜水果，增强身体新陈代谢。
最后，想提醒大家的是，痱子最主要的原因是由于新陈代谢的不匹配，因此我们还是要加强自己的身体素质，加强新陈代谢，即使在炎炎夏日，流出的汗液能够快速挥发，高温之下，宽松的衣服能让你能舒适，让汗水更容易挥发，因此大家要自己有意识的预防它。
好了，关于军训长痱子的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了吧。
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