喝柠檬水可以晒太阳吗怎么喝美白效果最好

一般我们喝柠檬水是为了变白，那喝柠檬水可以晒太阳吗？怎么喝美白效果最好？

喝柠檬水可以晒太阳吗：

喝柠檬水是可以晒太阳的。可能很多人会说喝柠檬水晒太阳会变黑，其实这种说法并不科学。柠檬富含维C和香豆素类的物质，其中香豆素类物质具有光敏汁，但饮用柠檬水并不会出现这种情况。导致光敏反应有三个条件，其一长时间阳光照射，其二体质特异性，其三足够剂量的光敏性物质。而柠檬水一次只使用1-2片柠檬，所以，喝柠檬水后晒阳光是不在变黑的现象。

柠檬水怎么喝美白效果最好：

一：把柠檬汁变成冰块→省去麻烦，轻松美白。这是小编每年夏天一定会用的方法!夏天难免想喝冰水，若每次喝之前要先加冰水还要切柠檬片，那就太麻烦了!因此，小编会一口气将所有柠檬汁榨好，接着放进冰盒中冷冻，让它变成柠檬冰块，这样想喝水的时候，只要拿起一两颗加到水中，自然就能拥有冰水，还能顺道美白呢!

二：柠檬+菊花→补水又降火。总是觉得身体很躁、火气很大的朋友，小编特别推荐将柠檬与菊花茶配在一起!先用温热水将菊花与少许冰糖泡开，让菊花茶与冰糖融化，接着再将能蒙切片后加进去，温热水能帮助释放柠檬中的好物，补充维他命C之余，还能降火喔!浸泡柠檬的水不能太高温，会使得柠檬酵素被破坏，失去保养效果!

三：柠檬姜茶→去身体湿气。如果是身体湿气重的人，小编很推荐来杯柠檬姜茶(冬天喝也超适合)做法上有比较繁琐些，预先将柠檬与生姜切片后，放进盆子中并加入白砂糖，并搅拌至砂糖完全溶解，放进密封罐中，接着冷藏一晚，隔天早上就能挖适切的量泡来喝，一大早就能美白又去除身体湿气!

四：柠檬蜜渍法→润肠，解决便秘困扰。有便秘困扰的朋友，这招必须学起来!准备好蜂蜜与柠檬片(新鲜切片)，并找出密封罐，一层一层的铺平!先倒入蜂蜜至整个瓶底覆盖住，接着铺一层柠檬片，再一层蜂蜜，然后柠檬片，以此类推至整个密封罐被填满后，冰进冷藏3天即可每天泡来饮用!每次饮用建议取2~3片蜜渍柠檬片，用温开水泡开即可!

五：柠檬+决明子→代谢身体水分&保养眼睛。决明子的清新香气大家都喝过吧!这次将柠檬与决明子放在一起，不仅保养眼睛，还能美白与代谢身体水分!将柠檬切片后，与决明子一同放进杯子，用温热水冲开，这边特别建议有盖子的杯子，建议闷个5分钟再喝，两者味道更融洽，也能让保养效果更完整释放!

六：柠檬+薏仁水→美白开大绝。柠檬跟薏仁都是美白的好物，这两者相加的美白功效可想而知，但到底该怎么加呢?事先煮好薏仁水，呈蛋奶白色并有些稠稠的就对了，待薏仁水的温度降为温温的感觉时，再加入切片的柠檬，伴在一起吃，如果觉得甜度不够，可加点蜂蜜，不仅有饱足感还能美白，今年夏天嘴馋都吃这个就好!

想要变白，就试试吧，既健康又能美白。