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女人双腿合不拢原因有哪些 O型腿的危害

时间:2017-05-15 11:09:23 编辑:小雨 来源:www.ixiumei.com 标签:O型腿 体型  阅读:649

有时候你会发现自得双腿合不拢,这是因为什么呢,有可能自己是O型腿,那么这有哪些原因和危害呢,我们一起去看看吧,女人双腿合不拢原因有哪些?O型腿的危害?

很多时候我们在大街上看美女,会发现一些美女的腿合不拢,是内八字的走路,那么这是什么原因呢,那么我们就去了解一下吧,女人双腿合不拢原因有哪些?O型腿的危害?

女人双腿合不拢意味着什么:

现在有很多的女性的腿都是合不拢的,并且还有人是O型腿,怎么矫正都是矫正不了的,在天气比较热的时候穿比价短的裙子或者是短裤的时候,就能看出来的。

先确定:你是O型腿吗

如果要试O型腿操,当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和XO型腿多种。所以在开始O型腿体操之前要先检查一下自己的腿形。

请在镜子面前自然站好。

1 、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到;

2 、假如您发现您自己的两腿的脚尖以及脚踝和脚跟在想要并拢时的时候,也就是两个膝盖在能够碰到的时候,自己大腿却怎么也合不拢的。

3 、两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。

4 、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。

5 大腿骨比骨盆更在身体外侧。

看了上面的几项的内容,可以知道自己到底是不是O型腿了吧,只要是您去和其中的一条,就证明您是O型腿了,所以一定要注意的了,注意自己的走姿。

O型腿的危害:

1、O型腿通常会伴随着骨盆过于分开,这会是胃下垂和生理痛的原因。

2、O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来,会导致上半身小下半身大的难看局面。

解决原理

O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题,如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。

骨盆歪斜,左右腿长度就会发生偏差,自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼,让骨盆复位。

如果小腿和大腿内侧肌肉不够多,腿就并不拢,就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。

自己练:O型腿体操

矫正骨盆倾斜

你需要准备的:宽绷带2~4条。

1.在地上两腿并拢伸直坐好。这个时候脚尖、脚跟、脚踝、大腿、屁股用带子绑上。

2.跪坐好,脚踝和膝盖用绷带捆绑住。不要绑太紧以至于血液不流通。

3.脚尖伸直,臀部压在脚上,脚背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前后左右各移动20~30步。

锻炼提示:一日做2次。尽量每日坚持。

好了,关于O型腿的介绍就先到这里了,小伙伴们你们有没有O型腿呢,有可要注意哦。