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亚麻籽油多少钱一斤 和紫苏籽油哪个好

编辑:小敏 来源:网络 标签:食品价格 亚麻籽油 

亚麻籽油,这个也是也是油类的一种,是很多人都是喜欢吃的,那么亚麻籽油多少钱一斤?亚麻籽油和紫苏油哪个好?

亚麻籽油,这个也是一种油类,是很多人都是听说过的,那么这个亚麻籽油多少钱一斤?和紫苏油哪个好:

亚麻籽油多少钱一斤:

进口原料大多来自于加拿大,存在着转基因的风险,价格仅为4000多元/吨;而本地原料以内蒙主产区为主,价格高达6000多元/吨。

国内市场上的亚麻籽油价格从十几块到几百块的都有。但是国内正宗天然亚麻籽原料每斤至少27块,冷榨工艺通常要4斤原料出榨出一斤油。

亚麻籽油和紫苏油哪个好:

人体作为精密的化工材料合成厂,每天一个健康人正常活动需要消耗大量的能量。其中脂肪与糖一样,是人体重要的能量源。

在正常情况下,膳食中20%~30%的能量由脂肪提供,一个中等强度的成年人每天需要脂肪1~2克/公斤体重(自己可以折算一下吧),从重量和体积而言它是我们人体最经济的能量食品。同时当它燃烧时(或称氧化时)释放出的水分多,这在有机体的代谢反应中有着十分重要的意义。

食用油中提供的脂肪酸一般有三种:油酸、亚油酸和α-亚麻酸。食用油中的大多数都富含亚油酸,橄榄油、茶籽油中富含油酸,而富含α-亚麻酸的则是亚麻籽油和紫苏籽油了。从营养成分上来看,亚麻籽油和紫苏籽油都富含α-亚麻酸,含量都能达到50%以上。

单从补充α-亚麻酸上来说,吃亚麻籽油或者是紫苏籽油都可以。因为世界许多国家立法规定,在一些特定的食品中必须添加ω-3脂肪酸(α-亚麻酸),否则不予出售。

世界卫生组织和联合国粮食组织在1993年,就郑重向全世界发表声明:鉴于ω-脂肪酸(α-亚麻酸)的重要性和人体普遍摄入不足的状况,建议专项补充ω-脂肪酸。在我国人均日摄取量还不及世界卫生组织推荐量的一半。

同时紫苏籽油又具有消痰、润肺、止痛、解毒保肝、护肝等功效,对预防脂肪肝和糖尿病有效果。亚麻籽油抑制过敏反应、抗炎功效、抑制癌症的发生和转移、抑制老化、促胰岛素分泌,延长降糖效果。

因此,如果肝脏不好的人,从保肝护肝的角度出建议多吃一些紫苏籽油。而有过敏症和癌症患者可以多吃一些亚麻籽油。所以说,这两种油各有千秋,对症用油才是关键。

关于亚麻籽油的副作用就介绍到这里了,这下知道和紫苏油哪个好了吧!