龟苓膏很多人都认识的一种养生食材，有很大的美容养生作用，比较受女性的喜爱，那么就去了解一下吧，龟苓膏的做法？龟苓膏功效和作用有哪些?
龟苓膏对于很多的女性来说是很常见，因为它的功效对于养生来说是非常的不错的，很受女性欢迎，那么就跟着小编一起去了解一下吧，龟苓膏的做法?龟苓膏功效和作用有哪些?
龟苓膏的做法 ：
1. 龟苓膏粉是网上买的。听说双钱牌的比较好，第二次买。3包51包邮送量勺。我买的是2包，39包邮也送量勺。一包300g，我每天煮能吃45天左右
2. 2勺龟苓膏粉 1勺是10g
3. 4勺凉水加进去，一定要凉水，温水会让龟苓膏粉结团
4. 不停搅拌到均匀，像我手上的图片的汤勺，加入2勺白糖。因为龟苓膏原味是会苦的，这样口感比较好。
ps不喜欢白糖可以用冰糖熬成热水。也是一样的
5. 加入热开水400ml。搅拌均匀。这里一定要开水不要偷懒。加入热水就变成勺子里面的样子。不要着急，这是刚开始凝结，还不是成品，
6. 上电磁炉加热，手要不停的搅拌，否则会沾锅。最好先开中火，开了之后换小火。时间4分钟。
7. 出锅!放着等凉吧
8. 凝固拉!。如果觉得上面沫沫不好看出锅的时候可以撇掉。
9. 切块，通常我会加点水，办勺蜂蜜，泡着。可以先吃，也可以加在酸奶里吃，或者泡在椰汁里吃。冷藏过后风味更佳哟。
小贴士
龟苓膏虽然好，但是是凉性的，妹纸们，小盆友，老人，胃功能差的最好适量。一天一小碗。
龟苓膏功效和作用有哪些：
龟苓膏具有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。用于正虚邪实、阴虚热甚所致的虚烦、便秘、热淋、白浊、疖肿、赤白带下、皮肤搔痒、疖疮红肿等症。
现代常用龟苓膏医治多种口腔溃疡、习惯性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系统炎症、某些神经功能障碍等症。
促进新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。
润燥清热
在吃过辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。可以治疗口腔溃疡、口燥咽干。
润肺止咳
龟苓膏可以润肺止咳，对于嗓子疼，能起到一定的改善作用。
美容养颜
女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别是皮肤干燥、长有青春痘(粉刺)的年轻人。
改善便秘
龟苓膏能够润肠通便，对习惯性便秘、老年人便秘疗效颇大。
解毒
龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品。
呵护女性生殖系统
科学研究表明，龟苓膏对女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。
饮食小常识：
龟苓膏属于清凉解毒食品，所以处于经期间的妇女及孕妇不宜食用龟苓膏，身体虚弱的人也不宜常食。
好了，关于龟苓膏的介绍就先到这里了，小伙伴们你们都明白了吧。
川公网安备 51140202000116号
