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炕土豆的热量高吗 怎么做好吃

时间:2018-01-29 14:57 编辑:小雨 来源:丽人时尚网 标签:土豆热量 阅读:

炕土豆也是一种流行大街小巷的美食小吃,是比较简单的额油炸土豆,那么炕土豆的热量高吗?炕土豆怎么做好吃?

炕土豆是很多人都爱吃的美食,尤其是年轻人更是爱吃,那么炕土豆的热量高吗?怎么做好吃?

炕土豆的热量高吗:

高,虽然土豆本身的热量不高,但由于炕土豆属于油炸类食品,所以热量还是比较高的。

炕洋芋是湖北西部地区流行的美食。“炕”是湖北省西部地区的方言,是煎炒焖炸之外的一种做菜方式,介于用少量食用油煎与炸之间的一种烹饪方式。

土豆中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维被人体吸收后,可以促进肠胃蠕动,减少便秘的发生,因此,经常食用土豆可以缓解便秘。建议习惯性便秘的人多食用土豆,尤其在晚上食用土豆,不仅治疗便秘效果很明显,而且还可以促进睡眠。

土豆中含有丰富的B族维生素,比如说维生素B1,维生素B2,维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物,所以女性常吃就可保持年轻态。

炕土豆的热量高吗 怎么做好吃

炕土豆怎么做好吃:

炕土豆是现在大街小巷非常常见的小吃吗,其中以恩施炕土豆作为出名。炕土豆的味道可口,而且做法简单,下面就跟着小编一起来学习一下吧。

食材:土豆500克,大蒜适量,姜适量,蒜苗适量,香菜适量,辣椒酱适量,盐适量,麻辣粉适量,油适量

1.买回来的土豆洗干净,然后放在锅中烧水煮熟

2.香菜,蒜苗,大蒜,姜切好备用

3.土豆煮熟,过冷水,把皮剥掉

4.然后把土豆切滚刀块

5.锅中放入油,油热放入大蒜,姜翻炒

6.然后放入土豆翻炒。炒至土豆熟

7.然后放入辣椒酱,麻辣粉,适量盐,在放入蒜苗,香菜翻炒出锅

好了,小伙伴知道怎么做炕土豆了吧。