松子，这是很多人都是喜欢吃的，可美味了，吃了完全就是停不下来，那么这个松子一天吃多少粒为宜?和松果一样吗：
松子一天吃多少粒为宜：
松子的营养价值很高，但其热量比较高，油性也大，吃太多容易发胖，故每天不宜吃太多，一般20-30g就可以了。另外，吃的松子很多都是经过炒制的，比较热气，有些含盐分也比较高，从这方面来说，每天吃松子的量也不能太多。
除此之外，如果是小孩子，吃松子的量更加不宜多，一般以10-20g为宜，因为松子的油脂性大，而小孩子的消化系统比较弱，吃太多会引起消化不良，故不能多吃。
松子和松果一样吗：
肯定不一样,根本不是同一个东西
1、松果是松树的果实,成熟后内有松子(松树的种子).
2、松子是松树的种子,又称海松子.松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等.松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值.
关于松子一天吃的量就介绍到这里了，这个和松果不是同一种东西。
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