南瓜子，这个是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，可好吃美味了，就是这样的讨人喜欢的，那么这个南瓜子的营养价值有哪些？南瓜子驱虫是生吃还是熟吃？
南瓜子，这个也是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，就是这样的讨人喜欢的，那么这个南瓜子的营养价值有哪些?驱虫是生吃还是熟吃：
南瓜子的营养价值：
1、南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。
2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。
3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。
4、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。
5、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;锌、磷含量也很丰富。
6、南瓜子是一种高营养的理想零食，因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。
南瓜子驱虫是生吃还是熟吃：
南瓜子驱虫生吃熟吃都可以。
中医认为南瓜子性平，味甘。有补脾益气、下乳汁、润肺燥、驱虫、利尿、消肿的药用功效。南瓜子最主要的药用价值是驱虫，比如说蛔虫、绦虫、寄生虫。现代医学研究发现南瓜子中的南瓜子氨基酸，对蛔虫有抑制作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。
关于南瓜子的营养价值就介绍到这里了，要是是驱虫的话，是生吃熟吃都是可以的。
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