碧根果原味什么味道一天吃几个好

碧根果，这是非常美味的，但是在美味的食物都不能多吃。碧根果原味什么味道?碧根果一天吃几个好 ?

碧根果原味什么味道：

碧根果的奶油味是加工添加上去的。我国的坚果的加工做得很好，碧根果的原味不是很好，可以说和核桃一样，这样的坚果进入我国市场，肯定不好卖，经过加工处理之后的碧根果带有奶油味，和本土的核桃有明显的区别，更好销售，这也是为什么碧根果有奶油味的原因

碧根果的原味有甜味和香味两种。甜味碧根果是碧根果鲜吃时的口味，和我国核桃一样，鲜果也能食用，果实甘甜;而香味的碧根果是经过了干制处理，但没有添加任何的添加剂，保持了碧根果原有的香味，就和核桃、花生味道很类似，香味浓郁。

碧根果一天吃几个好：

但是营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢。目前市场上出售的碧根果，多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的，多吃也无益;椒盐味的尽量少吃。如可能，买没有加工过的，这样才是真正有机食品。

功效：1、补肾，补中益气，润肌肤、乌须发。科学研究表明，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素等营养价值很高，且碧根果在此同时还有补脑强身，降低血脂之功效，身体虚弱、长有失眠者，可吃一些碧根果，有滋补治疗、缓解疲劳和压力的作用。面色发黄没有精神的人，吃碧根果有缓解皮肤之功效。

2、健脑益智。由于跟山核桃属于一类，其中所含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果。碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够健脑益智，改善脑循环，增强脑力。经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，坚持吃碧根果也有不错的防治效果。

3、抗氧化抗衰老。碧根果中含有丰富的维生素E，能使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，坚持吃能有效抗衰老，治疗神经衰弱，延缓记忆力衰退，还能美白肌肤，防止白发生长。

好了，关于碧根果原味什么味道的介绍就到这里，碧根果一天吃5个就可以了。