纳豆不少人都是尝过的，也是不少人都比较喜爱的美食，那么纳豆可以空腹吃吗?纳豆可以天天吃吗?
纳豆可以空腹吃吗：
是不建议大家空腹食用的。因为空腹食用纳豆的话，会非常大可能造成我们的胃部的不适。同时还有很多的副作用。
纳豆中的纳豆菌、纳豆激酶、多肽、氨基酸等多种活性物质，能够直接渗透到血液细胞和机体组织细胞，全面作用于血液、血管和心脑等器官，彻底清除垃圾，使人体血液循环和组织器官恢复正常功能，纳豆对脑血栓、心肌梗塞等心脑血管疾病有着显着疗效。
但是纳豆嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用;纳豆中的膳食纤维会对胃黏膜造成机械性损伤。因此，患有消化性溃疡、急性胃炎和慢性浅表性胃炎的病人不要食用纳豆。
纳豆可以天天吃吗：
可以的，一般是一天吃两次，晚上吃效果最佳。
对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了，如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病，建议每天食用50-100克左右，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好!
好了，关于纳豆的介绍就到这里了，小伙伴们你们都偶了解清楚了吧知道可以天天吃 ，但是不要空腹吃哦。
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