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产妇可以吃西瓜吗,产后吃西瓜有哪些注意事项

时间:2020-06-24 15:44:09 编辑:秋秋 来源:丽人时尚网 标签:坐月子 饮食健康  阅读:183

女性在刚生完孩子后,很多东西都是不能吃的。今天我们就来看看,产妇可以吃西瓜吗?这个夏天,了解这个常识很有必要哦。

西瓜是我们在夏天的时候,都离不开的一种水果,那么,对刚生完孩子的产妇而言,产妇可以吃西瓜吗?产后吃西瓜有哪些注意事项?需要的话就跟我一起来看看吧。

一、产妇可以吃西瓜吗

1、女性在生完孩子后,是可以吃西瓜的,不过要控制好量,不能多吃。产妇适当食用西瓜,凊热解渴,能补充身体的水分,并且增加糖、蛋白质、维生素等营养元素的摄入。另外,新鲜的西瓜汁还能让皮肤更加有光泽和弹性哦。

2、如果在生产之后,有便秘、疲劳、食欲不振等现象,吃点西瓜是有缓和作用的。不过,西瓜性质偏凉,而女性在生产之后身体是比较虚弱的,最好是不要吃太多,且以满月之后再吃最为妥当。

二、产后吃西瓜有哪些注意事项

1、选购西瓜

在选择习惯的时候,一定要选择足够成熟,并且新鲜的产品。放了很久的,有异样甜味的,还有不够成熟的西瓜,都可能对健康造成威胁哦。

2、合理搭配

我们在产后补充水果上,不能单独吃一种水果,最好是多种水果合理搭配起来。在产后比较适合女性的,是一些富含维生素和膳食纤维的水果,比如苹果、橙子、香蕉等等。平时不要过量吃西瓜,因为西瓜中含有的糖分不低,过量食入反而容易造成健康威胁。

3、食用禁忌

在吃西瓜的时候,选择常温的西瓜就好,不要选择冰镇后的西瓜。另外,饭前饭后最好不要吃西瓜。因为西瓜中的水分,可能会冲淡胃液,影响对食物的吸收。