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坐月子可以吃盐吗 不能吃味精吗

时间:2019-03-26 16:09:47 编辑:清竹 来源:丽人时尚网 标签:坐月子  阅读:257

产妇在坐月子期间一般有很多禁忌,那么,坐月子可以吃盐吗?不能吃味精吗?

很多女性朋友经常说在生完宝宝之后相当于一次重生,所以我们需要坐月子来调养身体,那在坐月子期间产妇可以吃盐吗?是不是不能吃味精?

坐月子可以吃盐吗:

一般而言坐月子是可以适量吃盐的。只要不是食用过多就没什么大问题。很多人说坐月子期间产妇不能吃盐,是因为盐吃多了不好,因为产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,导致血压升高,且不利于产后恢复。但适量食用可以摄入钠元素,吃盐过少会影响钠元素的吸收,且菜肴中不放盐会影响产妇食欲,不利于营养吸收。因此,坐月子时产妇可以吃盐但应适量食用。

坐月子不能吃味精吗:

坐月子可以吃味精,但是不能吃多。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 过量的谷氨酸钠对宝宝,尤其是12周内的宝宝发育有严重影响,它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致宝宝锌的缺乏,这样,宝宝不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。因此,坐月子少食用味精。