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产后为什么会脱发 怎么办

时间:2018-09-04 14:07:10 编辑:清竹 来源:丽人时尚网 标签:脱发  阅读:312

不管是怀孕期间还是产后都会遇到很多的问题,那产后为什么会脱发?产后脱发怎么办?

妈妈们在怀孕的时候都会遇到各种问题,特别是产后面临的问题更多,那产后为什么会脱发?怎么办?

产后为什么会脱发:

1、激素骤变

我们的头发,从生长到脱落,本身就有一定的代谢周期。每天,我们都会有大约20-100根头发要不知不觉地掉下来。但是在孕期的9个多月里,由于体内激素水平升高,本该脱落的头发,很多都没有按时掉下来,而是在“超期服役”。

宝宝出生后,因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。所以,孕期积攒下的那些“超期服役”的头发,就会在短时间内集中、大量地脱落,造成吓人的场面。

一般来说,产后1-4个月,是脱发比较明显的时间。之后,你的头发也要花上一段时间,才能重新建立起正常的代谢周期。总体来说,产后半年到一年,头发生长才能恢复。

2、压力过大

情绪和头发有着十分密切的关系。生活中也有人因为遭受了巨大打击或者变故,出现“一夜白头”。

生下宝宝后,宝妈们往往面对更大的压力:每隔两三个小时喂奶、宝宝哭闹不安、母乳量不够等等原因,都消耗着宝妈们的大量精力。如若这时候,妈妈育儿观念和家人存在很大差异,无法沟通,那更是雪上加霜。如果这些问题不能及时有效地缓解,一定会给妈妈造成很大的情绪负担。

在精神因素的影响下,头发哗哗掉,看到头发哗哗掉,精神压力就更大了,容易形成恶性循环。

3、清洁方式不当

头发健康生长的第一要素是清洁。如果不及时清洁,环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根,使头发出现分叉,断裂和脱落。同时,油脂和灰尘大量堆积,会使细菌和真菌滋生繁殖,还有引发毛囊炎和头皮感染的风险,问题更严重。

有些妈妈月子里不敢洗澡洗头,或是家人固守旧习不让洗,所以头发油腻有异味不说,头皮屑也会越来越多,脱发更是大量增加。

产后脱发应该怎么办

1、吃好睡好

饮食方面要改掉挑食偏食的坏习惯,营养均衡,适当多吃一些富含蛋白质和B族维生素的食物,如牛奶、水产品、瘦肉、蛋类、豆类、黑芝麻、新鲜蔬菜、水果和海藻等,这些食物包含头发生长所需的营养。

由于要照顾宝宝,新妈妈睡眠质量差、情绪焦虑等都会导致神经功能紊乱,让毛细血管持续处于收缩状态,头发的根基得不到充足的血液供应,所以新妈妈争取每天睡足7-8小时,中午再睡20-30分钟的午觉,对缓解脱发有很大的帮助。

2、选一把好梳子,多按摩头皮

选择牛角或木制等不易起静电的梳子,注意梳子的齿不要太尖锐,以免损伤头皮。每天早、晚一边梳头,一边轻轻按摩头皮,加强头皮血液循环,有助于加速新发的生长。如果发尾打结了,不要用力拉拽头发,要用一只手攥住头发中段,另一只手轻轻梳通,另外长发的妈妈绑头发时不要扎得太紧,更不要烫发、染发。

3、不妨剪个短发

如果看到梳头、洗头之后掉的一大团头发实在心烦,不如剪个清清爽爽的短发,虽然掉发的数量并没有减少,但是掉短发的视觉冲击力并不如长发那么猛烈,这样一来,心理压力会小很多。而且短发相对好打理,对既要忙工作,又要忙宝宝又忙家务的妈妈来说,不失为一种选择。

4、头发护理得当

有些新妈妈受传统观念的影响,坐月子期间,不敢洗头、梳头,使得头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,油腻腻的,既影响了头部的血液供给,又容易引发头皮炎或毛囊炎,导致头发自然脱落。建议定期洗发,避免头发积聚油脂、灰尘,洗发水选择温和性质的,避免香味太浓或者刺激性太强的洗发水,洗发后及时吹干头发。

5、脱发严重需要及时就医

产后脱发一般在分娩之后的十个月左右就会减少直到停止,如果脱发比较严重的妈妈,就需要去及时就诊了,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂等,一般5-9个月可长出新发。注意不要盲目用药,尤其是还在哺乳期的妈妈,谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

你知道产后脱发怎么办了吗。