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产妇坐月子一天能吃几个鸡蛋 能吃煎鸡蛋吗

时间:2017-12-13 10:55:46 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:鸡蛋 坐月子  阅读:371

产妇,就是刚生完孩子的,这个时间的产妇是需要做月子的,那么产妇坐月子一天能吃几个鸡蛋?坐月子能吃煎鸡蛋吗?

产妇,就是生完孩子的那一段时间,是要坐月子的,一般是有40天的月子的,那么产妇坐月子一天吃几个鸡蛋?能吃煎鸡蛋吗:

产妇坐月子一天能吃几个鸡蛋:

一个鸡蛋中含有213mg的胆固醇,虽然鸡蛋中含有的卵磷脂又能起到降低胆固醇的作用,但对于高胆固醇的人来说,一周2~3个鸡蛋即可。 老年人尤其是患高血压、高血脂、冠心病者应限量食用,最好一天不超过1个,既能补充蛋白质,又不影响血脂水平。 对产妇来说,营养要均衡,鸡蛋一天不要超过6个。

坐月子能吃煎鸡蛋吗:

坐月子可以吃煎鸡蛋,但不建议多食。

鸡蛋营养非常丰富,对人体十分有益,不管是哪种烹饪方式,总的来说都是利大于弊的。因此,产妇是可以吃煎鸡蛋的。

产妇吃煎鸡蛋虽然可以补充一定的营养,改善口味,但如果多食也可能会因为其油重而失了胃口,甚至是导致上火、便秘等,因此,坐月子虽然可以吃煎鸡蛋,但也不宜多吃。

小贴士:

1、煎鸡蛋不宜食用大火,高温会使蛋白质变质。

2、鸡蛋最好是采取蒸鸡蛋、煮鸡蛋、鸡蛋汤等烹饪方式,少采取煎、炸、炒等方式,更能补充营养,更易吸收。

产妇坐月子吃鸡蛋一天是不能超过6个的,最好是不要吃煎鸡蛋。