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宝宝喝牛奶有什么讲究,哪些乳制品孩子不能喝

时间:2020-06-12 15:54:05 编辑:秋秋 来源:丽人时尚网 标签:牛奶 宝宝饮食  阅读:120

在宝宝的饮食清单中,牛奶是必不可少的东西。宝宝喝牛奶有什么讲究?看看你家宝宝的牛奶喝对了吗?

想要保证宝宝的营养均衡,牛奶这类高蛋白的食物是必不可少的。宝宝喝牛奶有什么讲究?哪些乳制品孩子不能喝?了解清楚背后的基础常识,才能让宝宝真正喝对牛奶,获得丰富的营养。

一、宝宝喝牛奶有什么讲究

1、首先,并不是所有年龄阶段的宝宝,都适合喝牛奶的。三岁以下的宝宝,最好还是选择配方奶。这个时期宝宝的食谱是比较单一的,配方奶含有更加丰富的微量元素,营养比牛奶更加丰富,并且对三岁以下的宝宝来说更好消化。

2、等到三岁以后,就可以选择鲜牛奶了。鲜牛奶在杀菌的时候,都是选择低温处理,最大程度的保存了鲜牛奶的营养物质。并且,没有添加稳定剂、增稠剂、乳化剂之类的人工成分,对宝宝来说是比较健康的。

3、而我们生活中常见的纯牛奶,是经过瞬时高温灭菌处理的,是常温条件下就可以保存的牛奶。这类牛奶的灭菌步骤,对营养成分损失不小,宝宝可摄入的营养也就变少,不过基础营养是在的,可以作为普通奶源摄入。

4、如果宝宝消化功能不是很好的话,建议大家让宝宝适量摄入酸奶。酸奶是牛乳经过发酵冷却而成的,既有鲜牛奶的营养成分,还有发酵后产生的乳酸菌等成分,能促进人体更好的吸收钙、铁等物质。

二、哪些乳制品孩子不能喝

1、乳饮料

生活中常见的儿童乳制品有很多种,爽歪歪、优酸乳等等,都算是乳饮料。这类饮品,是鲜奶或奶制品,未经发酵或经发酵后,加入大量的水、白砂糖、甜味剂、增稠剂、色素、香精等调制而成。这类产品通常营养成分并不高,不能和鲜牛奶相提并论,也不适合宝宝长期食用。

2、调味奶

所谓的调味奶,在市场上也十分常见,比如各种核桃奶、红枣奶等等。这类产品虽然加入的有核桃、红枣等册会给你分,但同时也有很多香精之类的添加剂。想要给宝宝补充红枣或者核桃的话,最好是直接食用为好。

3、儿童牛奶

儿童牛奶看起来非常适合孩子,口味也比纯牛奶好喝,但是实际上是因为牛奶中额外加入了一些糖和香精等添加剂。虽然儿童牛奶本身对孩子并没有什么太大危害,但长期喝带有添加剂和高糖的牛奶,对孩子的身体也不好。