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宝宝吃什么补钙好 几个月可以吃乳钙

时间:2018-02-24 11:27:09 编辑:小敏 来源:Wed114女性 标签:儿童健康  阅读:614

宝宝,这是比较好的,很多人都是知道的,那么宝宝吃什么补钙好?宝宝几个月可以吃乳钙?

宝宝,这个群体是需要关注的,要不然是超级容易就生病的,那么宝宝吃什么补钙好?几个月可以吃乳钙:

宝宝吃什么补钙好:

1、牛奶

牛奶中钙含量较高,不宜有饱腹感,易于吸收,宝宝食用牛奶补钙可以最大程度的满足自身的补钙需求哦,是最具效率的补钙佳品。

但注意,如果有乳糖不耐受的宝宝就不要食用牛奶了哦。

2、奶酪

奶酪的含钙量也非常丰富,易于吸收,但它比起牛奶来有一个缺陷就是钠含量比较高,宝宝多食对健康不利。因此,奶酪可用来补钙,但不宜多吃。

3、虾皮

虾皮也是食材中比较有代表性的补钙食物了,但是作为食材,虾皮也不能多吃,一方面是易有饱腹感,另一方面是海鲜本身就不宜多吃。因此,虾皮的补钙效率也较低,不过2周岁以下的宝宝食用虾皮基本也可以满足补钙需求。

注意,如果宝宝对海鲜过敏,就不要给宝宝吃虾皮了,小孩子抵抗力较低,过敏比较麻烦。‍

宝宝几个月可以吃乳钙:

宝宝一周岁以后可以吃乳钙,建议3周岁以后再食用。

乳钙的正确名称是乳矿物盐浓缩液,内含多种钙质,成分比较复杂,适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的适用范围不包括婴幼儿食品,因为婴幼儿的食品每次添加的原则应以单元素为主。因此,宝宝在一周岁以下是不宜吃乳钙的,且建议小孩3岁以后再食用乳钙。

宝宝适合吃的补钙食物就介绍到这里了,一般是在宝宝一岁过后就可以吃乳钙了。