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宝宝缺钙有哪些表现,含钙量高的食物有哪些

时间:2020-07-27 05:07:17 编辑:秋秋 来源:丽人时尚网 标签:宝宝健康 宝宝饮食  阅读:172

钙质成分对大家来说,是非常重要的一种营养元素。今天,我们就给大家分享一下,宝宝缺钙有哪些表现呢?

相信家长对给宝宝补钙都十分在意吧,那么,宝宝缺钙有哪些表现?含钙量高的食物有哪些?需要的话,就跟我一起看看详细介绍吧。

一、宝宝缺钙有哪些表现

1、宝宝如果有缺钙问题的话,平时生活中容易情绪烦躁,总是没有明确原因的哭泣,并且睡眠质量也不太好,入睡难且容易被惊醒。并且,他们的出汗量明显比其他宝宝高,即便天气不炎热容易出汗。

2、另外,宝宝如果缺钙的话,整个成长过程都会受到影响。和同龄宝宝相比,他们长牙较晚,动作、语言等发展都落后于同龄孩子。同时,宝宝缺钙严重的话,还会形成鸡胸驼背之类的毛病,免疫功能也会下降。

二、含钙量高的食物有哪些

1、生活中含钙量高的食物还是非常常见的,比如鱼类、鸡蛋、虾皮、豆腐、芝麻等等,含钙量的表现都很不错的。对宝宝来说,比较推荐大家选择豆制品、奶制品,还有蔬菜。

2、豆制品中的豆腐、豆浆、豆粉等,都比较方便做成宝宝的食物,烹饪起来也比较简单,并且含钙量十分客观。而奶制品就更不用说了,鲜奶、奶酪等都是不错的选择。

3、蔬菜中,金针菇、小白菜、油菜、胡萝卜等含钙量是比较丰富的。平时可以给宝宝熬骨头汤、做蔬菜粥、磨鲜豆浆等等,都是很好的补钙方式。