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小孩盗汗的饮食原则 盗汗和热汗的区别

时间:2018-08-24 17:42:47 编辑:小敏 来源:Wed114女性 标签:儿童健康  阅读:623

小孩盗汗,是不是经常感觉是听说过这个词的,那么这个小孩盗汗饮食原则是怎样的?盗汗和热汗的区别是怎样的?

小孩盗汗,这是很多人都是知道的,这个还是有点学问的,那么这小孩盗汗的饮食原则是怎样的?盗汗和热汗的区别是怎样的:

小孩盗汗的饮食原则:

1、补充水分

大量出汗后要维持机体内环境的水平衡,及时补充足够的水分。水分分多次补给,每次少量。人体液PH 值约7.4,呈弱碱性。家长们给小孩补充水分时,应多选择弱碱性的水,如菜果汁,柠檬水或质量保证的白开水。

2、补充蛋白质

较长时间及较大量的排汗,机体可出现负氮平衡。这是因为氮会随汗排出;失水可促进组织蛋白分解,血皮质醇浓度升高,也可使蛋白质分解代谢加速,从而使尿氮排出增多;而且消化吸收功能减弱,这时粪便排氮也增多。因此应适当增加蛋白质的摄入量,但最重要的是提高优质蛋白质的供给比例,饮食蛋白质中应有50% 来源于鱼、肉、蛋、奶、豆类食品。因为据研究发现,汗液中氨基酸有1/3 以上是必需氨基酸,特别是赖氨酸最多。

3、补充维生素

大量汗液排出,还会导致一些维生素的损失,主要是水溶性维生素。特别是维生素C,其次还有维生素B1,维生素B2 等。因此应尽量补充富含维生素C 的食物(蔬菜与水果),富含维生素B1(谷类、豆类、干果、动物内脏、蛋类等)和维生素B2(各种动物类食品、蛋类、奶类,其次是豆类等)的食物。

盗汗和热汗的区别:

1、宝宝出汗

健康宝宝多数是因为置身于炎热环境或在跑跳玩闹之后、穿得过多或睡时盖得太严、睡前喝了高热量的奶粉等原因引起出汗。

婴幼儿期,由于新陈代谢旺盛,宝宝的确非常容易出汗,但只要安静下来,出汗现象自然就会消退。

2、宝宝盗汗

盗汗通常是在宝宝安静状态下出现的。

小孩盗汗的吃饭原则就介绍到这里了,这下知道盗汗和热汗的区别了吧!