宝宝怎么补钙比较合适，新生儿可以吃鱼肝油吗

在生活中，补钙可以说是非常常见的一个话题了。对宝宝而言，如果钙元素不是非常充分的话，对她的骨骼生长发育是有很大的影响的。宝宝怎么补钙比较合适？新生儿可以吃鱼肝油吗？一起看看相关介绍吧。

一、宝宝怎么补钙比较合适

1、谁需要补

需要明确的是，并不是所有的宝宝都需要补钙的。一般在生活中，户外活动较少的婴幼儿需要补钙，因为他们接受阳光照射少，钙质吸收不是很好。还有早产儿、双胞胎通常需要补钙，因为他们在母体中通常就没有得到充足的营养补给。另外，挑食、消化不好的宝宝，同样需要注重补钙需求。

2、吃什么补

生活中很多食物都能补充钙质，常见的有牛奶、骨头汤、海产品等等。牛奶是最常见的补钙食物，方便快捷。骨头汤则需要将骨头好好的熬制一番，汤品同样能帮助宝宝补钙。海产品的选择则因人而异，得看宝宝的喜好是否适合。

3、该怎么补

在给宝宝补充钙质的时候，得根据不同的需求度来选择不同的补钙方式。轻微缺钙的宝宝，增加对豆制品及奶制品的摄入，基本就能满足需求。而严重缺钙的宝宝，可能会需要使用药物来补充钙质，采用药补和事不同步进行的方式。

二、新生儿可以吃鱼肝油吗

1、鱼肝油，指的就是鱼类肝脏炼制出来的油脂。详细区分鱼肝油的话，可以分为鲸鱼类、海豹类等不同的种类。鱼肝油中有非常丰富的脂溶性维生素，对人体生长消化有一定的促进作用，一向被人们认为是非常好的滋补产品。不过，对新生儿来说，他们是否可以吃鱼肝油呢？

2、如果新生儿需要补充维生素的话，是可以考虑合理摄入鱼肝油的。不过在选择产品的时候，一定要选择正规健康的鱼肝油产品，尽量不选有过多其他元素的加工品，可能会造成副作用。另外，鱼肝油的食用要注意和其他营养摄入相协调，过多的营养摄入同样会带来健康问题哦。