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如何帮宝宝进行空气浴 有什么注意事项

时间:2018-12-27 18:34:12 编辑:一滴水 来源:丽人时尚网 标签:空气浴  阅读:313

空气浴要在空气新鲜的场所进行,一般可在公园、如何帮宝宝进行空气浴?空气浴有什么注意事项。

冷空气与能让宝宝游泳健康的身体,宝宝进行空气浴益处多多,如何帮宝宝进行空气浴?有什么注意事项:

如何帮宝宝进行空气浴:

1、增加热量

宝宝身体产热需要食物供给能量,而冬天需要热量更多。因此,外出活动前一定要让宝宝吃些高热量食物,如牛奶、糖类、肉类等。另外,活泼的宝宝外出运动难免会出汗,也应给宝宝适当吃点汤水类食物。

2、准备活动

运动前充分、合理、科学的准备活动能帮助宝宝提高神经肌肉兴奋性,有效防止运动损伤。妈妈可针对宝宝容易受冻的部位,如手足、耳朵、脸颊,做5~10分钟按摩,通过按摩手来增强宝宝局部血液循环,同时辅助一些动手动脚的游戏活动。

3、平衡穿着

宝宝出门一定不要穿得太多、太紧,以免宝宝束手束脚没法活动,反而不易产热。妈妈可以摸摸宝宝小手,只要小手仍是温的,就说明宝宝不冷。另外,在宝宝身体发热出汗时,也可适当脱些衣服,并注意及时擦汗,如能在运动后及时更换内衣,自然更好。

空气浴有什么注意事项:

1、孩子正在患病期间应停止空气浴锻炼。

2、大雾、大风、寒冷等情况下不要勉强进行。

3、在户外进行空气浴穿衣服要适当,不要穿得太厚,不戴口罩和帽子,但也不应穿得太少,特别是开始进行空气浴,体内无防寒能力,衣着太单薄容易着凉害病。当户外活动经常化后,衣服穿得少一些为宜。

4、每次锻炼要根据气象条件和个体耐寒程度灵活掌握,以不出现寒颤为度。

好了,关于空气浴的知识大家了解了吧。