随着年龄的增长，自己的胸部开始变得下崔以及变软了，感觉实在是不太好看，因此就会有人问胸大又软又下垂怎么办？
1、能让胸部恢复的方法不少，但是不是所有的方法都很有用，所以就将几种方法进行梳理，来辅助胸部。
2、这种情况较为常见，再心理方面不要过于担忧，要调整好自己的心态，不让心态不好也会影响后面的生活了，再生活方面的就是不要戴过于紧的胸罩，平时对胸罩进行清理，注意好乳房管理即可，不要涂抹过多的丰胸产品，因为很多产品都只是辅助最用，起不到太大的作用，所以尽量是少用。
3、也可以加强自身的运动，比如多做几次扩胸运动，但是这些运动不要做过多，因为过多可能会导致身体过于劳累，所以根据自己的体质来调整运动，最好是一天两次扩胸的运动，不要太过激烈。
4、还有睡觉的时期，一定要保持的姿势正确，不然会出现很多的问题，晚上睡觉的时候最好是采取侧卧或者仰卧，千万不要采取俯卧的睡姿，否则会挤到乳房，同时也可以多按压自己的乳房帮助自己乳房监听，莫五分钟即可，不要揉太久，这样会对胸部起到很多的副作用，按摩的时候注意力度，要先顺时针方向按摩，然后再逆时针方向按摩，这样能促进乳房的血液。
这都是平时再生活中需要注意的，可以作为参考。
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