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坐月子可以吃扁豆吗 能吃鸡蛋糕吗

时间:2017-12-05 17:41 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:蛋糕扁豆 阅读:

坐月子,这个对于女性来说是一个超级大的事情,很多人都是比较关注的,那么坐月子可以吃扁豆吗?坐月子可以吃鸡蛋糕吗?

坐月子,这个对于女性来说是超级重要的,稍微不注意是会有后遗症的,那么坐月子可以吃扁豆鸡蛋糕吗:

坐月子可以吃扁豆吗:

营养专家指出:月子期间是可以吃扁豆的,但注意在食用扁豆时一定要吃熟透的。

1、扁豆富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等。此外,扁豆的膳食纤维极高,是芹菜的3倍多,对缓解月子期间便秘、给身体排毒大有好处。

2、扁豆含有多种微量元素,刺激骨髓造血组织,减少粒细胞的破坏,提高造血功能。哺乳期食用扁豆能有效补血造血,有助于产后妈咪的身体恢复。

3、扁豆是甘淡温和的健脾化湿药,主要用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻等症状,能增进食欲,帮助消化,能够有效的改善产后妈咪们食欲不振的问题。

健康小贴士:

1、豆含有血球凝集素,倘若半生半食吃,往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸,烧熟煮透,使这种有毒物质在高温下变性失活,方可放心安全食用,所以产妇食用时应确保煮熟煮透。

2、产妇吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外产妇一次不可食用过多,否则会发生腹胀,易产气,使人不快。扁豆种子烹调前,应提前一天左右使豆子充分涨发。

坐月子可以吃扁豆吗 能吃鸡蛋糕吗

坐月子能吃鸡蛋糕吗:

坐月子能吃鸡蛋糕。如果是鸡蛋糕点心则要少吃。

鸡蛋糕有两种,一种是家常菜,其主要成分是鸡蛋和水,对产妇是没有任何危害的,反而很有营养价值,又利于吸收,因此,这种鸡蛋糕产妇是可以食用的。但要注意,做这种鸡蛋糕的时候不要加葱、姜等刺激调味料,以免影响产妇恢复。

还有一种鸡蛋糕是点心,主要由鲜鸡蛋、白糖、面粉等制成,柔软香甜,这种鸡蛋糕产妇吃的话没太多营养,也会有一定的副作用,如导致肥胖等。因此,这种鸡蛋糕点心产妇应少吃。

坐月子是可以吃扁豆的也是可以吃鸡蛋糕的,可不要错过了。