青枣是一种营养丰富的水果，并且吃起来十分嫩脆多汁，所以它受到很多人的欢迎。那么孕妇能不能吃青枣?
常吃青枣能增强人体抵抗力，还能保护肝脏、防过敏，但是要注意，枣是不能一次性多吃的，不然会出现腹胀的情况。那么，孕妇能不能吃青枣?
孕妇能吃青枣吗：
孕妇能吃青枣。
青枣果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称，适合孕妇食用。
孕妇吃青枣的好处：
补血
青枣含有较多的维生素C，具有强抗氧化作用，能将食物中的3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体对铁离子的吸收，在食用补铁的食物后食用青枣效果更好，有一定的间接补血作用，预防妊娠期缺铁性贫血。#p#副标题#e#
孕妇吃青枣的注意事项：
1.青枣含有大量的糖分，孕妇食用时需要注意不可大量食用，以免引起自身的肥胖和胎儿的超重，对分娩十分不利。
2.青枣不宜吃太多，容易引起上火或者口腔溃疡。
3.青枣的皮比较坚硬，孕妇食用时最好去皮食用。以免枣皮划伤胃壁黏膜，引起胃部不适，也容易引起消化不良。
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