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游泳后马上吃东西好吗 多久可以吃东西

时间:2017-09-12 15:13 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:游泳 阅读:

游泳,这是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,游泳后马上吃东西好吗?游泳后多久可以吃东西?

游泳,这是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,这个游泳后可以马上吃东西吗?游泳后多久可以吃东西:

游泳后马上吃东西好吗 多久可以吃东西

游泳后马上吃东西好吗:

游泳的时候不能马上吃东西。

游泳后血液大量流向了四肢躯干,流向消化系统的血液较少,导致从供应肠胃到消化吸收食物的血液不充足,马上吃东西容易造成消化不良,引起肠胃道疾病

游泳后马上吃东西好吗 多久可以吃东西

游泳后多久可以吃东西:

游泳后最好休息20分钟后再吃东西。

游完泳没有急促的喘气,或大量流汗,适当吃东西。有人担心游泳后吃东西容易长胖,但实际上游泳后身体新陈代谢会持续一段时间,吃适量食物不会长胖。

游泳后不要马上吃东西,最好是间隔20分钟。