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睡觉前什么运动减肚子 教你轻松告别小肚腩

时间:2012-12-30 17:30 编辑:大眼 来源:丽人时尚网 标签: 阅读:

众所周知,练瑜伽是很有效的减肥,塑身方式。不好MM都苦恼于自己的小肚腩。特别是经常坐着的办公室一族,白天没时间,那睡觉前什么运动减肚子。小编教你每天只需10分钟。

如果要问睡觉前什么运动减肚子?毫无疑问最健康减肥运动就是瑜伽,不仅可以减肥还能让整个身体曲线更加有型。晚上睡觉前做十分钟简单的瑜伽动作,能快速瘦腰减肚子。

睡觉前什么运动减肚子 教你轻松告别小肚腩

睡觉前什么运动减肚子

减肥效果:能够有效去除肩部的多余的脂肪。纠正驼背、扣肩和美化肩部线条。不仅能改善便秘,还能缓解身体疲劳。

减肥动作:双膝合拢,跪坐在床上,上半身向前倾,胸腹部尽量贴腿,下额贴床。然后吸气,双臂伸直向前滑动。

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