山药薏仁粉怎么吃过期能吃吗

薏仁粉，这是很多人都是不陌生的，很多地方都是有卖的，那么山药薏仁粉怎么吃?过期能吃吗：

山药薏仁粉怎么吃：

一、山药薏仁粉的材料。主料：薏仁粉100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克

做法：

1、将大米薏仁粉、红枣分别洗净。

2、大米用水浸泡30分分钟，薏仁粉用水浸泡2小时。

3、长山药洗净，去皮，切成长滚刀块。

4、锅置火上，放入清水与大米、薏仁粉、中火煮开后，改小火煮至黏稠。

5、再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右。

6、把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

二、薏仁粉仁和山药可以做为薏仁粉仁山药粥，原料为薏苡仁60克，山药60克，柿饼2克。

做法为：将薏苡仁、山药捣碎，煮至烂熟，将柿饼去蒂切碎，调人粥中。用法为随意服粥，每日2次，可连服数剂。

薏仁粉山药粥是一道家常美食，不仅美味可口还具有良好的功效。薏仁粉山药粥具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。薏仁，可以利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣。而山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。

山药薏仁粉过期能吃吗：

大家食用山药薏仁粉之前，应该先查看有效期，并在有效期内食用，避免使用过期的山药薏仁粉，以免对健康造成不良的影响。

购买薏仁粉后，掌握科学的储存方法是很重要的，半年内，存薏仁粉需要低温、干燥、密封、避光四个基本原则。其中低温是最关键的因素。另外如果购买的是袋装密封薏仁粉，可从包装上的日期起算，保存不应超过六个月。开袋后要尽快食完，如有少量剩余，应用密封夹夹紧包装袋，放入冰箱内冷藏保存。

薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。山药薏仁粉在薏仁粉的基础上加了山药，能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。爱美女性可以适量吃一些薏仁粉，以达到美白的效果。

山药薏仁粉的吃法就介绍到这里了，还是有必要了解做法的，这个山药薏仁粉要是过期了就不要吃了，影响健康的。