板栗是冬季非常常见的食物，但是板栗的热量非常高，而且在食用上非常有禁忌，那知道板栗和香蕉能一起吃吗？板栗和香蕉能一起吃需要注意哪些？
板栗是冬季非常常见的食物，不管是烧菜还是零食都非常的不错的，但是在饮食上也有一定的禁忌，那你知道板栗和香蕉能一起吃吗？需要注意哪些？
板栗和香蕉能一起吃吗：
可以一起吃!板栗味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。它主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。
而香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效，板栗则相反，为此，中医认为，最好不要一起同吃。
板栗和香蕉能一起吃需要注意哪些：
1、糖尿病患者要少吃
栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者可适量品尝。板栗所含的糖类较高，但血糖反应低于米饭，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃几颗也就够了。街边的糖炒栗子，饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖，糖尿病患者就最好别吃了。
2、脾胃虚弱者不宜吃
营养专家介绍，板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气。所以，如果你有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的问题，无论生食熟食千万不要多吃，每天5～10粒就足够了。吃时要细细嚼碎，待口感无渣时再一点一点咽下去。
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子
最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。
关于板栗跟香蕉一起食用就介绍到这里了，希望对你有所帮助。
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