包子，相信很多人都有吃过，就是这样受欢迎。吃包子会胖吗?热量高吗是多少?
吃包子会胖吗：
吃包子是不会长胖的，长胖和很多因素有关。包子本身不是那种易让人发胖的食物，发面本身是碱性的，可能使人体的酸碱平衡，对身体是很好的。而我们要注意的是包子的馅，太油腻，口味太重的包子可能会发胖。不过，建议吃包子的时候多吃一些水果，牛奶，有的时候换换口味，这样可以补充各种营养，口味也不会太单调。
包子热量高吗是多少：
包子热量：227大卡/100g。
1个(中)包子(猪肉馅)(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。
每100克该食物含有:脂肪10.00克;蛋白质7.30克;碳水化合物28.60克;纤维素1.70克。
馅料油腻程度决定热量高低，减肥期间推荐吃油脂较少的包子。
早上是新陈代谢最旺盛的时候，只要不是吃特别多的大鱼大肉应该就没问题，吃包子发胖应该不会。早晨以清淡饮食为宜，只要不是过量就不会发胖。规律饮食，避免暴饮暴食即可达到瘦身的效果。
好了，关于包子热量的介绍就到这里了，希望对大家有帮助。
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