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燕麦粥需要煮多长时间 隔夜的可以吃吗

编辑:小敏 来源:网络 标签:饮食健康 燕麦 

燕麦粥,这是很多人都是超级喜欢吃的,这个对人的身体还是有好处的,燕麦粥需要煮多长时间?隔夜的燕麦粥可以吃吗?

燕麦粥,这是很多人都是超级喜欢吃的,这燕麦粥就是这样的美味,燕麦粥需要煮多长时间?隔夜的燕麦粥可以吃吗:

燕麦粥需要煮多长时间:

生燕麦片煮的时候,也要有讲究,一个关键是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。

生燕麦片一般需要煮20—30分钟,中间最好要多次搅拌。如果生燕麦片与其他食材搭配着煮,则要根据情况再决定煮多久。当然生燕麦片最好能煮够20-30分钟,不然生燕麦片就还会太硬,爱吃软的人也可以适当地煮久一点,当然,煮太久也不好,其营养损失就会越大。因此,煮生燕麦片时,应根据个人情况,适当调整煮的时间。

隔夜的燕麦粥能不能吃:

看你怎么保存,如果是放冰箱,应该没有问题。

材料:玉米面, 燕麦米米

做法:

1、首先将 燕麦米米放进清水中洗,然后取出 燕麦米米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来,并把水控干。

2、将 燕麦米米放进锅中加水煮。

3、玉米粉的处理是先放进碗中,再加冷水搅拌均匀,再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中,需要用汤勺搅拌 燕麦米米和玉米粉,使它们融合在一起。等到煮沸之后,再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。

要是煮燕麦粥是不能超过半个小时的,还有这个燕麦粥隔夜是否能吃,这个就要看你怎么保存了。