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刮痧瘦腿法有效果吗,用什么刮呢

编辑:土匪 来源:网络 标签:瘦腿方法 

因为长时间坐着,很多人的腿部都比较胖,刮痧减肥一直都很流行,那么刮痧瘦腿法有效果吗?刮痧一般都需要用什么来刮呢?

一、刮痧瘦腿法有效果吗

有效果,不过建议大家一定要坚持。

刮痧瘦腿的方法是很常见的方法,可以促进腿部脂肪的分解和代谢,从而让小腿瘦下来。有的人是属于肌肉腿,一般来说这样的腿是比较难减的,选择刮痧,可以让肌肉腿放松,可以促进小腿的血液循环,长时间坚持肌肉腿就会变成筷子腿了。

刮痧瘦腿想要见效的话,至少需要一个月时间。刚开始刮痧的时候,因为是第一次刮,所以会出现很多的淤青淤血,看起来比较可怕,但是是正常的。刮痧的时候为了防止刮伤,要配合精油或者是身体乳一起使用。

二、刮痧瘦腿用什么刮

刮痧板刮,可以帮助瘦腿。

一般刮痧都是用的牛角板来刮,首先要先将双腿清洗干净,用热毛巾敷敷腿部,在腿上摸好精油,然后按照穴位慢慢从上往下刮。一般一个穴位要刮20下,一定要注意力道,太重了不好,太轻了没感觉。每天晚上刮完之后腿不要碰冷水,避免伤寒。

刮痧的顺序大家要记住一般是从上往下,先刮大腿,再刮小腿的外侧,然后是大腿和小腿的内侧,刮的时候要保证内外都能够刮到,刮痧一般花20分钟到半个小时就可以了。刮完之钱建议可以按摩腿部,通过捶、捏、拍、敲和拧等动作,让腿部的肌肉放松,这样刮的时候效果会更好。刮完之后如果要洗澡的话,那么需要在三到四个小时之后,才能够洗澡。