睡眠充足意思就是一天睡够了8小时，很多年轻人都是做不到的，一天是加班到多晚，回家玩个手机，那时间就溜走了，等发现的时候，发现要上班了，睡眠充足为什么还犯困？睡眠充足为什么还有黑眼圈？
睡眠充足，这个对于年轻人来说是比较困难，感觉还有很多事情没有完成，无法睡觉，一天能睡够5个小时就不错了，更不用说是8个小时，还是了解了解睡眠充足为什么还犯困？为什么还有黑眼圈：
睡眠充足为什么还犯困：
1、睡眠质量不高
早早的躺在床上，但是睡不着，这就是睡眠质量不高。长期睡眠不足也是会让身体不健康的，可能会出现，情绪失控，注意力不集中，容易变丑变胖，免疫力变差，容易感冒。
造成睡不着的原因就有很多种，像突然换床，外面比较吵闹，压力大或者是长期的抑郁症。
2、睡眠时间过长
睡眠时间过长，简单的说就是超过八个小时，睡眠时间变长，人体的新陈代谢就会变慢，大脑和肌肉就得不到充足的营养和氧气，然后就会出现精神恍惚，又想睡觉了。长期这样下去会影响人的记忆和思维。
睡眠充足为什么还长黑眼圈：
长黑眼圈是有很多种的原因的，可不止睡眠不足一种原因，来看看其他的原因：
1、遗传性因素
眼眶周围皮肤薄，皮下组织少，血流过此处的大静脉，在皮肤的表面就会出现蓝黑色，看起来就像是黑眼圈。
遗传性的过敏症也是会引起黑眼圈的。像我，每天都是12点睡觉8点起床，一直都是这样，但是还是有眼黑眼圈，朋友们总是以为我睡眠不好，熬夜啦！其实我睡觉都不做梦，睡眠非常好，那就只能用遗传性因素类解释了。
2、生活方式不健康也是会引起黑眼圈的，像抽烟喝酒，性生活过度，内分泌不调，化妆品过度。
3、人在生大病过后，眼睛周围的皮肤会变薄，皮肤会容易沉淀黑色素，然后就是黑眼圈了。
关于睡眠充足会犯困以及会出现黑眼圈的原因就介绍到这里了，身体乃革命的本钱，还是需要好好爱护的。
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