小满的到来，气温也会变高，所以要吃一些清热的食物。小满喝什么粥?喝什么茶好?
小满喝什么粥：
1、清热祛湿粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、芡实20克，赤茯苓15克。做法：将赤茯苓洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
功效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
2、薏苡仁粥
材料与做法：将薏苡仁50克洗净，浸泡5小时后捞出，粳米100克洗净备用。取锅放入清水、薏苡仁和粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬至粥成。
功效：祛风除湿，利水消肿。适用于风湿性关节炎、脚气、水肿等。
小满喝什么茶好：
1、百花凉茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛湿气、清凉解热的作用。
温馨提示：若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
2、麦冬菊花茶
麦冬3g，菊花3g，蜂蜜一勺(糖尿病患者不宜)。上药同放于茶杯内，开水冲泡当茶喝。
功效：滋阴清热，清头明目。
3、苦瓜茶
苦瓜1条，绿茶10克。取苦瓜一条，放入绿茶10克于杯中，以沸水冲泡，闷半个小时，可频频饮用。
功效：清热解暑，除烦
好了，关于小满饮食的介绍就到这里了，希望对大家有帮助。
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