西葫芦一种外形酷似葫芦的绿色蔬菜，也是一种家常菜，不少人还是比较喜爱这种美食的，那么吃西葫芦会长胖吗？ 西葫芦热量是多少可以减肥吗？
西葫芦是一种夏季的当季蔬菜，也是平常的家常菜，但是很多蔬菜并不是全部都是可以减肥的哦，那么吃西葫芦会长胖吗? 西葫芦热量是多少可以减肥吗?
吃西葫芦会长胖吗：
吃西葫芦不会长胖!
西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。
其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。
这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做汤喝。
西葫芦热量是多少可以减肥吗：
含少量碳水化合物、钾、胡萝卜素等的蔬菜，热量很低，推荐在减肥期间食用。
热量(大卡)：19.00
碳水化合物(克)：3.20
脂肪(克)：0.20
蛋白质(克)：0.80
纤维素(克)：0.60
维生素A(微克)：5.00
好了，关于西葫芦的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧。
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