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vc泡腾片能天天喝吗 饮用的最佳时间是多久

编辑:小雨 来源:网络 标签:饮食健康 泡腾片 

vc泡腾片大部分人都是知道是用来补充维生素的,因此就有人天天饮用,那么问题来了,vc泡腾片能天天喝吗?vc泡腾片饮用的最佳时间是多久?

vc泡腾片是非常好的补充维生素的片剂,也是一种可以有效缓解感冒的药物,那么vc泡腾片能天天喝吗?vc泡腾片饮用的最佳时间是多久?

vc泡腾片能天天喝吗:

vc泡腾片属于药物,不能够长期服用。

1、维生素每日摄入量应为100mg,上限是2000mg

2、如果每日服用超过200mg,身体会将多余的维生素C通过尿排出体外,不会将血液中维生素C含量提升过高。

3、另外我在别的回答里说过,大量长期服用维生素C腾片只是一个载体,我不清楚你指的是某种药物的泡腾片或者是某种维生素的泡腾片。如果是药物的,那当然是遵医嘱。一般你指的应该是VC泡腾片吧。如果是VC泡腾片,理论上来说按照说明书上的量每天服用不过量是不会有问题的,但是要注意不能和海鲜一起服用。

另外有些疾病比如胃溃疡的话空腹服用就会加强对胃的刺激,所以如果本身有些慢性病或者需要另外服药的,之前最好先问问医生。

如果你是当保健品来服用,个人不是很建议这种单一大量的维生素补充。虽然说VC服用比较安全,但是毕竟人体需要的是均衡比例的营养,它虽然不至于导致中毒,但是对VA有一定的破坏作用,长期服用的话也需要适时补充下VA和叶酸

vc泡腾片饮用的最佳时间是多久:

1、维生素c是一种水溶性维生素,可以增加抗病能力。

指导意见:

如果不缺的话最好不要吃,吃的不要过量,一天吃一次就可以了,晚上睡前吃就行,祝宝宝健康!

2、维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;

帮助人体内铁的吸收;

常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;

抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25~100mg的维生素C)

预防感冒,补充维生素,这个药本来就是预防性质的,什么时候喝都可以。

3、其实使用维生素C的时间并不是问题,最好是在进食后一个小时服用,这个时间能够增加药物的吸收的,这样会更有利的起到作用的,至于泡腾片或是药丸,它只是生产时的剂型问题,到胃部还是一样的进行消化吸收转化的,所以并不存在哪个更容易吸收的问题。

VC泡腾片的三种错误吃法

用饮料冲

有些人认为只要能把泡腾片冲开就可以了,拿什么来泡都无所谓,可是事实上这样做会给健康带来非常大的隐患,甚至严重时还会致癌,因为泡腾片当中的物质和碳酸饮料里面的物质产生一种致癌的物质——苯,这个时候泡腾片无疑是有毒的,所以平时一定不要拿可乐喝碳酸饮料来冲泡腾片。

不及时喝

许多MM在办公室冲好泡腾片之后,又去接个电话打个资料。维生素在空气中暴露久了,会导致其中成分的流失,达不到最佳的饮用效果。所以MM们最好每次泡好之后尽快喝掉,以免维c流失,喝了也白喝。

放进开水中

刚烧开的水会氧化分解掉VC,用很烫的水冲泡腾片,会破坏其中的营养。所以在冲VC泡腾片时,切忌不要用开水,应该等水慢慢晾凉之后再放入泡腾片,这样才能最大的获取VC,从而让它发挥最佳效果。

虽然大家都清楚了维c泡腾片的错误食用方法,但是也不要过量的服用,因为凡事都要掌握一个度,大剂量的VC会导致人体VC中毒,反而给我们带来健康隐患。

好了,关于泡腾片的介绍就到这里了,小伙伴们都知道了吧是进食后一个小时服用。