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自制酸奶如何调味才好吃 什么时候喝好

编辑:小敏 来源:网络 标签:酸奶 健康食谱 

酸奶,这是很多人都是喜欢喝的,这个酸奶就是这样的美味好吃,自制酸奶如何调味?酸奶什么时候喝好?

酸奶,这是超级好吃的,是非常的美味可口,要想酸奶更加好喝,那就少不了,给酸奶来点料,自制酸奶如何调味好吃?自制酸奶什么时候喝好:

自制酸奶如何调味才好吃:

自制酸奶最大的好处就是不含任何添加剂和调味剂,并且可以根据个人口味添加糖、蜂蜜、果汁等各种调味品

那应该怎样添加调味品呢?因为酸奶的发酵环境是非常适合细菌生长的,而糖、蜂蜜等调味品都未经过灭菌处理,很容易被有害菌沾染,但数量不多,不会对人体有影响。不过,一旦这些有害菌进入酸奶,就会随着酸奶的发酵大量生长繁殖,这对人是非常危险的!所以,调味品一定要在酸奶做好后再加,最好是食用之前加入,千万不可在原料奶中加入,切记切记!

自制酸奶什么时候喝好:

饭后0.5-2小时

一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

原因:人在空腹时,胃液呈现酸性PH值<2,不适合活性乳酸菌的生长。只有当PH值高时才能让乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后30分钟到2个小时,胃液稀释,PH值约3—5,这时喝酸奶对营养吸收有利。

关于自制酸奶调味的方法就介绍到这里了,注意喝自制酸奶的时间。